ピラクルはインスタやSNSでも口コミが多く
「食事制限とか苦手だけど、この1食置換は無理なく続けられるのでしっかり効果を実感できてます。
1ヶ月で3キロ痩せてたので、やる気もアップしました。」
「美味しいし、空腹感も感じません。
運動もしなくていいし、1食置き換えるだけで5キロ以上の減量に成功でびっくりしました。
カロリーを減らして、確実にダイエットできてます。」
「肌荒れもなくなり、体が締まってきました。
通勤時や階段を利用したりとちょっと意識はしていますが、朝の置換で栄養も摂れてるみたいです。」
‥など、効果を実感している人も多いです。
ただ、痩せるのではなく、ピラクルは体のこともしっかり考えています。
ダイエットだから個人差があるなんて言い訳しません。
ダイエットだからこそ、美容成分もしっかり！
毎日飲むものだから、安全性や添加物だってきちんと配慮しています。
だから、ピラクルは愛用者が多いんです。
まずは一度お試しください。
食事制限の効果を感じるには何週間かかる？
ダイエットを頑張るときに、よくあるのが食事制限ですが効果が出るまでにどれくらい時間がかかるか知っていますか？
これは個人差もあり、
・今まで食べていた量
・今食べている量
・燃焼や代謝
・始めた時の体重
などなど、いろいろなことで変わってきます。
たとえば、同じ身長で100キロの人が5キロ体重を落とすのと、現状で平均体重の人が5キロ体重を落とすのでは100キロの人の方が簡単です。
また、食べる量を減らしたから痩せるというわけではありません。
もともと食べている量が多ければ、運動をしていてもカロリーオーバーのままですし、無理に減らすと栄養が足りなくなって基礎代謝が悪くなるので「痩せにくい体」を作ってしまうのです。
大切なのは摂取カロリーと消費カロリーのバランスです。
これをきちんと守れば、1週間以内に変化がでて、1ヶ月くらいすると安定します。
一般的に習慣化されるのが3週間ほど（年齢などによって差はあります）なので、習慣になれば続けるのも辛くなくなります。
食事制限の効果が見えないと、どうしてもやる気がなくなってしまうかもしれませんが、1ヶ月して効果がないなら一度やり方を見直した方が良いです。
サプリとかも効果がない！というのであれば、飲み方が良くないのかも。
あきらめずに3ヶ月続ける！
あとは無理のないものを選ぶことが大切です。
